Manchas de la piel en primavera
¿Sabías que la mayoría de manchas de la piel aparecen en primavera?
Llega la primavera, el sol empieza a brillar, pero es en este momento cuando la piel se encuentra más desprotegida ya que sus niveles de melanina son mínimos debido a la disminución de la intensidad de la luz solar durante el otoño e invierno.
La melanina es una sustancia que nuestra piel produce cuando recibe las ondas de luz para absorberlas y así evitar los efectos nocivos de esta. También es uno de los principales responsables de la tonalidad de nuestra piel (A más melanina más oscura será).
Tras los meses de frío, nuestra piel ha dejado de fabricar melanina y al recibir los primeros rayos de sol en primavera no cuenta con su protector natural para defenderse de ellos. Por ello, es en estas fechas cuando más probabilidades hay de que se produzcan lesiones ya sea en forma de manchas o de daño actínico (mutaciones en ADN que con los años pueden evolucionar a cáncer de piel).
Por ello, antes que vengan las vacaciones de Semana Santa queremos ofreceros algunos consejos para prevenir la aparición de manchas y otros daños en la piel:
1- Fotoprotégete bien:
Utiliza protección 50+ en rosto durante todo el día y también en aquellas partes del cuerpo que vayan a quedar expuestas al sol. Recuerda aplicar el fotoprotector al menos media hora antes de exponerse al sol y reaplicarlo cada dos horas. Evita la exposición al sol entre las 12.00h y las 15:00 h, pues es cuando la radiación solar es mayor. También puedes complementar el fotoprotector tópico con suplementos orales ricos en antioxidantes. Por último, debes saber que el 80% del daño solar se produce antes de los 18 años así que es fundamental fotoproteger siempre a los más peques y evitar exponer al sol a los menores de 3 años.
2- Exfoliación e hidratación:
Después del invierno, y tras exponerse al sol, es frecuente que la piel aparezca más seca, por ello os recomendamos exfoliar la piel para eliminar las células muertas y, a continuación, hidratar la piel con una loción fresca para no quedarse incómodo. Busca alguna que contenga ácidos grasos omega-3 y omega-6, que te proporcionarán una hidratación duradera.
3- Nutrición estacional:
Para tener una piel 100% sana, la alimentación adecuada es tan importante como una rutina de cuidado diaria. El aliado perfecto:los carotenoides, pigmentos naturales que encontraras en zanahorias, calabazas, mangos y tomates. No sólo mejorarán el color de la piel, sino que también enriquecerán su nivel de antioxidantes para combatir los radicales libres. Por su lado, las almendras y las nueces, ricas en vitamina A y omega-3 te ayudarán a mantener la piel hidratada y flexible.
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También te indicamos algunos factores que pueden agravar o estimular la aparición de manchas en tu piel:
- Desequilibrios hormonales (embarazo, menopausia, tratamientos hormonales)
- Medicamentos fotosensibilizantes (antiepilépticos, por ejemplo.)
- Algunos perfumes y otros productos cosméticos
- Afecciones dermatológicas, como el acné, cicatrices y queloides, quemaduras… Conviene que cubras bien estas lesiones…