¿Cómo previenes y tratas la alergia primaveral?

Por fin hoy, llega la primavera ¡Y se nota!… En la farmacia aumenta el consumo de antihistaminicos y sprays nasales.

Sale el sol, florecen las plantas, cambiamos armarios… y todo esto hace que el polvo y sobretodo el polen invada nuestras calles y se cuelen por nuestras ventanas. Algunos no se percatan de ello, pero cada vez somos más los que debemos rescatar los kleenex, que ya habíamos olvidado, y esta vez sin que los virus tengan la culpa.

Estos son los síntomas de la alergia primaveral:

Para prevenirlos, os proponemos algunos consejos útiles:

• Utiliza gafas de sol para evitar el contacto del polen con los ojos.
• Ventila por la mañana y cuando el sol ya se ha puesto, y cierra las ventanas el resto del día, así evitarás las horas de más polinización.
• Date una ducha rápida para eliminar las partículas de polen que se adhieren el piel y cabello.
• Si utilizas el coche mantén las ventanillas cerradas.
• Pulveriza la casa con agua para así atrapar las partículas de polen que puede haber en suspensión.
• En épocas de polinización es recomendable evitar la naturaleza, sobre todo si hace viento. Intenta evitar los parques, jardines o zonas de abundante vegetación, especialmente el césped. Existen webs que te indican los niveles de polen por zonas.
• Si realizas deporte u otras actividades al aire libre, intenta que sea durante las últimas horas del día o durante la noche, que es cuando los niveles de polen suelen reducirse.
• Coloca fundas anti ácaros de plástico para recubrir y aislar colchón y almohada. Sacude y lava con frecuencia también las cortinas, mantas, peluches o edredones de plumas y otros materiales que retengan polvo.
• Si tienes alguna mascota con pelo intenta evitar que estas entren en las habitaciones durante esta época ya que su pelaje pude retener grandes cantidades de polen y polvo. No es mala idea en esta época lavarlos con algo más de frecuencia, dado que también frecuentan más la naturaleza.
• Para evitar los ácaros del polvo, utiliza la aspiradora en vez de la escoba, e intenta prescindir de alfombras que acumulan polvo.
• La ropa, a la secadora y si no, en un tendedor dentro de casa; si la secamos fuera, será como un caballo de Troya: nos meterá el polen en casa.
• Evita el humo y la contaminación, ambos son grandes aliados de las alergias. Cuanto más expuesto estés a ellos más probabilidades tendrás de desarrollar una alergia, y más probabilidades tendrás de que sus síntomas sean peores.

Si no te es posible llevar a cabo algunas de estas medidas, o si aún así la alergia no te da tregua, consulta con tu médico o farmacéutico. Existen tratamientos muy efectivos para mitigar las alergias, y podrán informarte de cuál es el que mejor puede ayudarte.

El primer paso del tratamiento, para aliviar el síntoma más frecuente de la alergia primaveral (la rinitis) son los lavados nasales con sprays de agua de mar ya que:

• Alivian la congestión nasal
• Limpian las fosas nasales de polvo, polen y virus
• Hidratan la zona

Puedes realizarlo tantas veces como lo consideres necesario y no produce dependencia.

Par acabar os dejamos un vídeo de realizar correctamente un lavado nasal con agua de mar.

¡A DISFRUTAR DE LA PRIMAVERA!